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Inscription par téléphone au 450 471-1933 #0 dès le lundi 13 août 2018.

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Cours de course en sentier pour débutant à avancé
(18 ans et +)

Série de 4 cours ayant pour but ultime d'initier et de perfectionner les participants à la course en sentier. Pour y arriver, les participants feront de l'entraînement de course à pied, des ateliers axés sur la course, mais aussi différents ateliers cardiovasculaires et musculaires (sprints, ateliers sur le parcours, échelles de sol d'entraînement, cerceaux et plusieurs autres).

Les cours se tiendront beau temps, mauvais temps. À moins d'orages violents, les ateliers se tiendront à l'extérieur.

-6, 13, 20 et 27 septembre 2018
-Les jeudis soirs de 18h30 à 19h30
-Où : 1150 côte Boisée à Terrebonne

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TROIS CATÉGORIES DE COURS

Nouveauté en 2018, nous avons ouverts trois catégories de cours. À vous de choisir dans lequel vous voulez vous retrouver.

-Initiation : Pour débuter la course en sentier en douceur, apprendre et développer les aptitudes de base.
-Perfectionnement : Pour les coureurs de bitume qui veulent apprendre les aspects spécifiques de la course en sentier et pour ceux qui visent à les améliorer.
-Performance : Pour ceux qui recherchent un entraînement intense et spécifique visant à améliorer leur niveau de performance en vue de la course officielle du 13 octobre 2018.

 

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